Je hebt je supplementen gekocht. Super! Maar eerlijk? Na twee weken staat het potje vaak ergens achteraan in de kast. Herkenbaar?
Dat is jammer, want je huid voed je best van buitenaf én van binnenuit. Met alleen crèmes en serums doe je maar de helft van het werk. Deze vijf tips helpen je om het vol te houden.
1. Regelmaat is alles
Net zoals bij sporten: één keer per week naar de fitness levert weinig op. Bij supplementen is het hetzelfde. Reken op 8 tot 12 weken voor duidelijk resultaat. Soms zie je al na een tweetal weken een verschil, maar geef het tijd.
2. Koppel het aan iets wat je al doet
Neem je supplementen altijd op hetzelfde moment, bijvoorbeeld bij je middagmaal of avondeten. Zo hoort het er gewoon bij.
Goed om te weten: vitamine A, D en E neemt je lichaam beter op als je ze bij een maaltijd met wat vet neemt. Dus niet op een lege maag.
3. Zet een herinnering
Simpel, maar het werkt echt. Een dagelijks alarmpje op je gsm en je vergeet het niet meer.
4. Zet ze in het zicht
Uit het oog, uit het hart. Zet je supplementen op je aanrecht of op je bureau, niet in een lade.
5. Kies voor gemak
Heb je een druk leven? Dan zijn de skincare boxen jouw beste vriend. Skin Ultimate, Skin Moisture IQ, Skin Even IQ en Skin Collagen Synergy zitten per dag verpakt. Je scheurt een zakje af en steekt het in je handtas. Klaar.
Mijn eerlijke mening
Supplementen zijn geen wondermiddel. Maar samen met een goede verzorging thuis, SPF en professionele behandelingen maken ze echt het verschil. Ik zie het elke dag bij mijn klanten.
Twijfel je welk supplement bij jou past? Vraag het me gerust. Ik help je graag op weg.